吉林市孕妈炎热夏季如何缓解孕吐

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炎炎夏季,天气一天比一天闷热,孕妈妈们带着肚子里的宝宝,更是难熬。天气热+孕吐,这饭也是真吃不下去!但是不吃宝宝和自己的身体又受不住,可咋办?今天我们请吉林市凤凰妇产医院的医生来为大家介绍:吉林市孕妈炎热夏季如何缓解孕吐?

 

 

吉林市孕妈炎热夏季如何缓解孕吐

 

孕妈妈们炎热的天气吃不下饭,可以通过改变饮食结构来调节。可以尽量选择吃一些清爽的蔬菜以及维c含量丰富的水果,不仅开胃也能够补充营养。若是觉得米饭等主食难以下咽,可以更换成汤粥,增加营养和水分的摄入!同时建议每天吃一点肉类,尤其是鱼虾,不油腻同时补充蛋白质!

 

同时孕妇不能因为恶心呕吐就整日卧床,这样只能加重早孕反应,避开炎热的时间段,适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、孕妇保健操等,、改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

 

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以上就是“吉林市孕妈炎热夏季如何缓解孕吐”的相关介绍,希望对您能够有所帮助!少数孕妇如果出现频繁呕吐,呕吐物中有胆汁或者咖啡样物质,不能进食,体重下降,面色苍白,一定要及时的到正规医院进行检查,了解具体原因!

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