吉林市孕妇孕期尿频如何能缓解？

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我们常说孕妇是很伟大的，这里有很多原因！她们不仅要忍受生产的痛苦、育儿的艰辛，实际上在孕期也有很多看起来是小事但是对孕妇是很难受的事情。其中就包括孕期尿频！吉林市凤凰妇产医院的医生来提醒大家：吉林市孕妇孕期尿频如何能缓解？

吉林市孕妇孕期尿频如何能缓解？

不要憋尿

膀胱是有弹性的，如果长期憋尿会导致膀胱胀大失去弹性，而且经常憋尿还会引起膀胱炎或尿路感染。

常做缩肛运动

经常练习收缩盆腔肛门周围的肌肉，收缩时尽量延长收缩时间，然后放松，反复练习，使盆底肌肉更有张力有助于控制排尿。

少吃利尿的食物

像西瓜、黄瓜、冬瓜、海带、蛤蜊等都有很好的利尿作用，建议不吃或者少吃，减少尿液频次。

尽量避免仰卧

侧卧可以减轻子宫对输尿管的压迫，而且也减少了宝宝对妈妈的压迫，侧卧对宝宝和妈妈都有益。

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以上就是“吉林市孕妇孕期尿频如何能缓解？”的相关介绍，希望对您能够有所帮助！女性若是出现伴随异常刺痛的尿频情况，则需要多加注意，很可能是孕期发生了尿路感染的情况，这是需要及时的就医的！