预防乳腺增生吃什么有效果？

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乳腺增生是一种女性常见的乳房疾病，发病率非常高。相关数据显示，70%～80%的女性都患有不同程度的乳腺增生，而且发病率逐年上升并有低龄化趋势。那么，预防乳腺增生吃什么有效果？下面我们就请吉林市凤凰妇产医院的医生为大家介绍一下。

预防乳腺增生吃什么有效果？

1、乳制品：牛奶酸奶含有活性物质，能够刺激机体免疫系统，提高人体抵抗能力，有益于乳腺保健。女性每天喝一瓶酸奶，可以减少脂肪的吸收，降低乳腺增生的发生率。

2、菌类食物：菌类食物是天然的生物反应调节剂，它们不仅可以增强人体的免疫能力，还能够有效防止乳腺增生的发生，女性朋友可以适当的多吃一些。

3、富含维生素的食物：维生素含量高的食物有助于消除乳腺增生的隐患，促使乳腺增生康复。

4、有抗乳腺增生作用的食物：如南瓜、茄子、陈皮、玫瑰花等，这些食物具有行气通络化淤散结的作用，有利于乳腺增生的预防，对女性的身体也有很大好处。

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以上就是“预防乳腺增生吃什么有效果？”的全部内容，希望对女性朋友能够有所帮助。小编提示女性朋友，在乳腺增生的治疗过程中，要注意合理的饮食，多食用清淡、营养高的食物，另外，女性患者还有注意保持心情愉快，积极配合治疗，争取尽早康复。

编辑：妮妮