痛经吃什么能起到缓解预防的作用？

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有些女性的痛经是由某些疾病引起，需要到正规医院接受治疗，而也有一部分是原发性痛经，对于这种先天性痛经往往要做的就是预防、调理和止痛。那么痛经吃什么能起到缓解预防的作用？下面我们就有请吉林市凤凰妇产医院的医生来为大家详细的介绍一下吧。

痛经吃什么能起到缓解预防的作用？

以下几点可在饮食上预防缓解痛经：

1、饮食保持均衡：平时要少吃过咸、过甜、油腻、生冷、辛辣等刺激性的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，或者鸡肉、鱼肉等，要少吃多餐。如咖啡、可乐、巧克力等含有咖啡因的食物就尽量不要吃了，特别是月经期间，会导致自己出现痛经等不适症状。

2、补充维生素：某些维生素对缓解女性经期紧张、痛经等有明显的治疗效果。

3、补充矿物质：一些矿物质也能缓解女性痛经的症状，例如钙、钾、镁等。

温馨提示：有的女性为了拥有苗条的身材，经常节食，这种方法很可能会造成内分泌失调，从而引起月经不调，出现痛经等症状。所以平时一定要保证合理、正常的饮食。

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以上就是“痛经吃什么能起到缓解预防的作用？”的全部内容，希望对广大的吉林市的女性朋友们有所帮助。相信大家对痛经在饮食上的注意事项也有了一定的了解，另外，如果还没有确定自己是否是由于某些疾病引起痛经的女性，一定要及时到正规医院进行检查。

编辑：南岸