吉林市孕妇如何远离孕晚期浮肿？

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孕期水肿的危害往往比较大，要引起重视。有时候，孕期出现水肿，可能是一些疾病造成的，比如妊娠期有高血压或者是肾、肝脏等出现问题。今天就让我们跟随吉林市凤凰妇产医院的医生来为大家介绍：吉林市孕妇如何远离孕晚期浮肿？

吉林市孕妇如何远离孕晚期浮肿？

左侧卧

怀孕晚期，医生多半会建议孕妈采取左侧卧的睡姿。这个姿势可以帮助血液循环流通，在一定程度上减轻子宫对腹腔静脉和腹主动脉的压迫，使孕妈更舒适。

睡前抬腿

每晚睡觉之前，孕妈可以适当抬高双腿，促进血液循环，从而缓解水肿的现象。因此，孕妈可以做一组简单的抬腿运动，慢慢抬高双腿，坚持十分钟左右即可，帮助静脉血回流至心脏。

保证饮水

怀孕期间，饮水量一定要充足，否则水肿现象很容易加剧。如果体内缺水，身体的细胞会牢牢锁住水分，避免水分的流失，所以，水肿现象就产生了。

健康饮食

如果出现孕晚期浮肿，那饮食方面就需要适当控制。不仅如此，孕妈还需要每天保证优质蛋白质食物的摄入，从而提高机体的抵抗力，加速新陈代谢。

保证休息

怀孕原本就是一件很辛苦的事，因而在这一阶段，孕妈作为需要特别照顾的对象，一定要保证休息时间。

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以上就是“吉林市孕妇如何远离孕晚期浮肿？”的相关介绍，希望对您能够有所帮助！进入孕晚期，孕妈的肚子越来越大，活动也愈发不方便，经常不愿意动弹。想要减轻浮肿现象，孕妈还是要在医生的建议下适当的运动哦。