吉林市产妇顺产分娩痛如何能缓解

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怀胎十月，终于到了分娩的日子，选择顺产的妈妈们却更加的紧张起来。大家都知道顺产疼，而且是很疼，都会紧张的问医生，怎么能减轻疼痛？今天我们就请吉林市凤凰妇产医院的医生来为大家介绍一下：吉林市产妇顺产分娩痛如何能缓解？

吉林市产妇顺产分娩痛如何能缓解

1、简单而有节奏的呼吸：慢呼吸，宫缩强的时候用，深呼吸，放慢节奏；

2、想象：结合音乐想象与宝宝的初次见面，这个在孕期就可以训练了，伴随音乐，想象和呼吸；

3、找到自己舒适的发声方式：自如的发出声音，喊的声音太大会消耗体力，舒适的发声方式，能够适当的放松肌肉，转移疼痛；

4、变换体位：靠在丈夫的肩膀上或者趴在高的桌子上，上身直立的姿势能够促进子宫颈扩张，缓解疼痛；

5、身边有信任的人陪伴：陪伴者可以对产妇进行简单的抚摸和按摩。

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以上就是“吉林市产妇顺产分娩痛如何能缓解”的相关介绍，希望对您能够有所帮助！一个新生命即将降临，对于新手父母极其重要。如何迎接这个新生命其中过程更是一点也不能马虎，在这个过程中一定要给孕妈妈多点鼓励和支持哦！