吉林市孕妇怎么吃宝宝眼睛黑又大

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孕妈妈们怀孕以后，每天都在想着宝宝会长什么样呢，宝宝的眼睛鼻子嘴会不会很漂亮呢？相信大家也都或多或少听说过一些传言，吃这个吃那个都有什么作用。今天我们请吉林市凤凰妇产医院的医生来介绍吉林市孕妇怎么吃宝宝眼睛黑又大？

吉林市孕妇怎么吃宝宝眼睛黑又大

适当适量吃一些葡萄

葡萄中含有花青素，而青花素功效之一就是明目，吃葡萄能够促进胎儿的眼睛发育，孕妇在孕期可以适当吃些葡萄，还能让宝宝的皮肤保持白嫩红润。

适当吃一些鱼肉

鱼肉中含有丰富的营养物质，例如蛋白质、DHA，这些都可以促进胎儿眼睛发育，且对胎儿的大脑发育有益。

适当吃一些坚果类的食物

怀孕期间，孕妈可以把坚果当作饭前或者饭后小零食，对宝宝的眼睛发育有帮助。但是，坚果只能适当吃，不可贪嘴多吃，因为坚果中含有很高的油脂，会让宝妈变胖，对宝妈的胃口也有影响，不可多吃。

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以上就是“吉林市孕妇怎么吃宝宝眼睛黑又大”的相关介绍，希望对您能够有所帮助！理解孕妈要想生个漂亮大眼睛的宝宝，但是孕期饮食要适当且适量，葡萄和坚果过量食用，对孕妇的血糖有影响。所以孕妇不管吃什么都要控制好量，避免影响自己和宝宝的健康！