吉林市孕妇水肿要如何进行缓解？

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孕期下肢水肿主要是因子宫压力增加或者摄取太多盐分所致。孕期水肿与喝水的多少无关。相反如果体内水分太少，会使盐分排不出体外，反而让一些本该排泄的水分滞留在体内，加重水肿。我们请吉林市凤凰妇产医院的医生来介绍一下：吉林市孕妇水肿要如何进行缓解？

吉林市孕妇水肿要如何进行缓解？

●注意休息如果孕妇仅有小腿浮肿，一般不需要治疗，只要多加休息即可缓解。卧床休息时，用枕头或坐垫将腿垫高，水肿自然就会消退一些。

●饮食清淡。为了减轻孕期水肿，宝妈吃的食物不应该太咸，应选择清淡饮食，保持低盐饮食。避免吃难消化和易胀气的食物，如红薯、洋葱等，选择优质蛋白质和加强新陈代谢的食物，如肉、蛋、鱼、奶，多吃豆制品、奶制品。

●避免久站。不宜走路太多，或站立太久，久坐时要记得要站起来活动一下。

●注意卧姿。孕晚期宝妈的睡姿尽量选择左侧位，可以减缓水肿，在睡觉时，可以把脚垫高一点，对改善下肢血液循环有帮助，有助于缓解水肿。

●按摩舒缓。如果觉得水肿造成腿部不适，每晚睡前可以“尽情使唤”宝爸来帮你按摩腿部。

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以上就是“吉林市孕妇水肿要如何进行缓解？”的相关介绍，希望对您能够有所帮助！如果在试过了多种方法后，水肿依旧不见好转，并且体重急增，出现高血压、蛋白尿等症状需要尽快去医院，以免出现妊娠期高血压等疾病危害到母婴健康。