吉林市孕妈妈，孕吐严重你要这么办！

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孕吐，俗称“害喜”，是早孕反应的常见情况，大部分的孕妈都经历过孕吐的辛苦，特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐、干呕这些症状，或因为闻到某些气味就会感到恶心、呕吐、干呕。但也有少部分的人孕吐现象比较轻，只是感到恶心不舒服。下面让我们和吉林市凤凰妇产医院的一生一起来了解一下：吉林市孕妈妈，孕吐严重你要这么办！

孕妈妈为什么会孕吐?

孕吐是因人而异的，由于存在个体差异，有的孕妈吐的厉害，有的又没啥事，主要和下面因素有关。

激素分泌增加：怀孕早期，人体内绒毛膜促性腺激素(HCG)和雌激素的分泌增多，让准妈妈们对气味更加敏感、鼻子更灵，轻微的刺激也能让人产生恶心的感觉。

肠胃变得脆弱：怀孕之后，由于需要提供给胎儿营养，准妈妈们的抵抗力都会一定程度的下降，肠胃功能也会变得更加脆弱，遭受到一丁点的刺激就可能引起呕吐。

免疫反应：胎儿经过一段时间的发育，逐渐生成自己的组织器官，这些新生成的组织器官孕妈无法识别，会被当成外来物质而发生排斥反应。

心理因素：部分准妈妈因为怀孕会感到心理压力过大，所以更容易产生恶心和呕吐感。反过来，如果经常恶心或呕吐，又会增加心理压力。

孕吐缓解有妙招

少吃多餐，适当进食：您是否尝试过为了少吐点而减少进食?千万别再这么做了!胃里空空，胃酸除了胃粘膜没有其他东西可以消化，孕吐症状会更严重。正确做法是少吃多餐，把一天三顿变成一天五六顿。出门备点健康小零食，让血糖保持在稳定水平。当然也别吃得太饱了，否则消化不了只能呕呕呕了。

多喝水：孕吐会消耗身体大量水分，所以补充水分尤为重要。平时要注意多喝水。孕吐太严重而无法进食时，用汤、果汁、奶制品来代替干巴巴的主食，多吃水分充足的瓜果蔬菜，也能补充身体所需的水分和营养。

睡眠充足，注意休息：这可谓是缓解孕吐最简单粗暴的方法——躺下睡觉。睡着了孕吐自然不会找上门来。多睡觉，多休息，保持精力充沛。孕妈们太过疲惫，也会加重孕吐反应。

起床要缓慢：“叮铃铃”闹钟响了，您是不是像往常一样急急忙忙起身，接着冲进卫生间洗漱?停停停，慢下来，太剧烈的活动会加重恶心的感觉。先在床上躺几分钟，再慢悠悠起床，甚至吃点零食再下床，身体会感觉更舒服。

生姜、柠檬来帮忙：生姜可是缓解孕吐的好帮手，吃法也多种多样。可以泡水喝，可以含着，就连做成甜点也很棒，但也不要食用过量!柠檬气味清新，深得孕妈的心。随身带一个柠檬放包里或者泡点柠檬茶备着，都是缓解孕吐的小妙招。

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温馨提醒：如果孕期孕吐严重的话，要及时就医治疗，不可以为就是正常现象在家盲目拖延，对身体造成伤害!