女人爱生气易得子宫肌瘤！如何预防！

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俗话说得好，气大伤身！吉林市凤凰妇产医院的医生介绍，女性在情绪波动比较大时,会让身体的内分泌紊乱，激素水平上升。而子宫肌瘤是一种激素相关性肿瘤，它和女性身体内的雌激素水平有密切的关系，所以女性爱生气发生子宫肌瘤的几率会比较高。

引起子宫肌瘤的原因有哪些

年龄：女性进入40岁后发生子宫肌瘤几率就会更高。随着年龄增长，女性身体的激素会逐渐下降，进入更年期，在更年期后卵巢排卵功能会发生障碍，更容易发生子宫肌瘤。

肥胖：有调查显示，女性每增加10kg的体重，发生子宫肌瘤的风险会增加21%，而且除了子宫肌瘤，女性肥胖很容易出现其他问题，如各种心脑血管疾病。

精神压力过大：因为工作以及生活上的压力过高，让很多女性的心理负担过重，让她们的情绪总是不能够得到稳定，而这些都很容易让卵巢功能紊而导致子宫肌瘤发生。

长期服用避孕药：一些已婚女性担心意外怀孕或孩子的到来会影响工作，长时间口服避孕药。而避孕药中含有大量雌激素成分，经常服用会让卵巢功能紊乱，引起子宫肌瘤。

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如何预防子宫肌瘤

日常生活：在日常生活中，要注意定期体检身体，争取疾病要早发现早治疗。夫妻双方应积极做好避孕措施，避免人工流产，切忌滥用激素类药物。 

饮食：目前医学上认为子宫肌瘤和雌激素水平高有很大关系。因此妇女应该多吃含蛋白质、维生素丰富的食物。而桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素高的食品，尽量不吃。 

饮食定时定量，不能暴饮暴食，坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等;多吃五谷杂粮，如玉米、豆类等;常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等;忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

运动：子宫肌瘤是不影响运动的。患了子宫肌瘤不要总认为自己是病人，觉得自己的身体不适合运动。其实，适当的运动有助于增强身体各组织器官的生理功能，使之协调一致，进而促进身体强健有力，提高身体免疫力。所以子宫患者也可以在不影响身体健康的情况下参加适当的活动。

心理：心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。